农业+生活方式

不开心没关系——培养我们的心理健康

发布于2024年8月22日12:24 PM

在农业领域，增长至关重要. 培育和照料我们的庄稼同样重要, 同样的努力也应该用于保持我们的心理健康. 我们都有成长的空间，寻求帮助是一种力量的象征.

“当你和别人分享时，你会有一种自由的感觉. 好像摆脱这个负担并不是那么难似的.” 

你有没有问过自己，为什么人们对心理健康有这样的偏见? 当你有一种身体上可以看到的疾病时，没有人会看不起你. 当你被诊断出患有高胆固醇或癌症时，你并不虚弱或虚弱. 只是因为我们肉眼看不到, 这并不意味着我们的大脑健康不如我们的整体身体健康重要. 通过谈论它，我们打破了围绕心理健康的污名. 因为有时候你需要的不仅仅是闲聊. 当农场的重量感到沉重时，记住你很可能不是一个人有这种感觉. 你的邻居可能也有类似的感受, 但你不会知道，除非有人谈论它. 

“我在这一行已经30多年了, 我早年犯下的最大的灾难就是没有意识到，如果我开口对邻居说了什么, 他们可能也在经历同样的事情.”

96%的受访农民表示他们有压力，这不仅仅是你的问题. 我们都知道农民每天都面临着巨大的挑战, 仅仅因为你选择了自己的职业，并不意味着你必须独自承受这些挑战或压力. 你可以寻求帮助. 你不必一个人承担这些重担. 靠着你的邻居聊聊天，记住我们在一起会更强大. 当你谈论你的挣扎时，你可能会惊讶地发现别人也能理解你. 互相依靠以获得支持. 

“很难说，我不知道我在这里做什么. 很难说，我需要一些帮助. 很难说，我感觉自己在下沉.” 

务农的日子很长，但不必孤独. 农业不仅仅是关于庄稼和牲畜，它是关于社区的. 如果您需要找人倾诉，请拨打988，全天候提供帮助. 你的邻居也是力量的源泉，记住，不顺心也没关系. 

“代际农业, 虽然这很美妙, 人们没有意识到这也是很大的压力, 这会产生巨大的压力.” 

欲知详情，请浏览 http://988ga.org/farmstress